Prg67.ru

Онлайн вебинары
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывание в домашних условиях видео

Обёртывания в домашних условиях

Что такое обертывания и как их проводить в домашних условиях?

Обёртывания — это косметические процедуры, направленные на улучшение состояния кожи. В косметологии под этим словом подразумевается нанесение маски на всю часть тела либо проблемные места с последующим термическим воздействием. Проще говоря, активные компоненты маски будут воздействовать на глубокие слои кожи и улучшать её состояние: она станет гладкой и упругой, а контуры фигуры примут более изящные очертания.

Те, кому уже посчастливилось испытать это на себе, наверняка скажут о непередаваемых и очень приятных ощущениях. Обертывания имеют одно преимущество, которое трудно опровергнуть — это самые настоящие СПА-процедуры антистрессового воздействия. А кому из нас удалось избежать этих стрессов? Поэтому внутреннее состояние в наших руках — устроим-ка себе обёртывания в домашних условиях! Почему бы и нет?

Ведь цены на салонные процедуры отнюдь не из дешёвых. Средняя стоимость одного такого похода колеблется в пределах 1 800 рублей. Весь курс состоит из 12–15 процедур. Получается кругленькая сумма — 1 800 * 12 = 21 600 рублей.

Тогда как стоимость одной процедуры обертывания в домашних условиях составляет 290 рублей. В примерный список набора для полного курса из 15 процедур, входят микронизированные водоросли, соль-скраб, масло ламинарии, плёнка-стрейч, гель-лифтинг. Так вы сэкономите около 18 000 руб. Осталось только научиться, это делать самой.

Видео про советы обёртывания:

Этапы, как делать обёртывание в домашних условиях

1. Очищение скрабом

Смягчите проблемные участки кожи маслом (например, маслом ламинарии). Затем обработайте её скрабом. Он поможет стимулировать кровообращение, очистит поры, удалит отмершие клетки, активизирует их обновление и подготовит к усвоению активных компонентов маски. Во время массажа не следует сильно тереть тело, гранулы средства должны кататься по коже, но не царапать её.

2. Нанесение антицеллюлитного состава (маски)

Распределите состав на проблемные места — ягодицы, бёдра, живот.

3. Обёртывание плёнкой-стрейч

Плёнку-стрейч мы используем для сохранения особого температурного режима и усиления активных компонентов состава. Накладывайте её плотно, но не сдавливайте, чтобы не нарушить кровообращение.

Как правильно наносить плёнку-стрейч:

  • сделайте несколько витков на талию и бёдра;
  • переходите вниз по ноге (делая редкие витки);
  • вторую ногу обёртываем аналогично;
  • обёртываем ягодицы;
  • завершаем на талии.

4. Ожидание действия обертывания дома

Пока компоненты маски воздействуют на целлюлитные места, не следует заниматься активными действиями. Для расслабления послушайте любимую музыку, почитайте или посмотрите фильм.

При горячем обертывании плёнка должна оставаться не более, чем на полчаса. Чтобы усилить тепловой эффект, накройтесь одеялом либо оденьтесь в шерстяную одежду.

Продолжительность холодного метода составляет 30–90 минут.

5. Завершение процедуры

Аккуратно снимаем плёнку. Оставшееся активное вещество на теле смываем тёплой водой, тело вытираем грубым полотенцем. Затем рекомендуется сделать массаж проблемных участков с использованием антицеллюлитного крема, который улучшит микроциркуляцию и максимально увлажнит кожу. В качестве такого средства хорошо подходит гель-лифтинг для тела. Он основан на вытяжке из голубой кембрийской глины, поэтому отлично выводит токсины и насыщает необходимыми микроэлементами и минералами.

Противопоказания — когда не следует проводить обёртывания

Обёртывания противопоказаны при повреждениях кожи (открытые раны, экзема, псориаз и др.), а также при беременности. Горячие обертывания не следует проводить при гинекологических заболеваниях, варикозе, любых видах опухолей, сердечнососудистых заболеваниях.

Не забудьте перед нанесением любого средства провести мини-тест на локтевом сгибе на наличие аллергии. Если появятся покраснения, зуд, данным средством пользоваться не стоит. В таком случае его следует заменить.

Видео про рецепты обёртывания для похудения мёдом, корицей, чаем и водорослями:

Глиной с перцем:

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног. Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно. Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома. Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом. Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии. Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания. Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Обертывания боков и живота в домашних условиях

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях

Солевые обертывания в домашних условиях

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Обертывание глиной в домашних условиях

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Если времени на диету и спортзал уже нет, а в платье или джинсы влезть надо, попробуйте завернуться в плёнку и укрыться одеялом. Обёртывание избавит вас от отёков и уменьшит на пару сантиметров.

Что можно и что нельзя обёртывать

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Читать еще:  Учусь вязать крючком для начинающих видео

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

9 рецептов домашних обёртываний

Горячие обёртывания

  1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
  2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
  3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

  1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
  2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
  3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

  1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
  2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
  3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой в домашних условиях для похудения живота? Видео советы

Выбирая самые лучше и эффективные средства по уходу за собственным телом, восстановлением формы и оздоровления нельзя забывать об обертывании.

Эта простая и достаточно недорогая процедура остается одной из самых эффективных методик для тех, кто стремиться стать обладателем идеальной фигуры и крепкого здоровья.

Эффективное и простое обертывание пищевой пленкой имеет множество разновидностей и оказывает благоприятное воздействие на кожу и организм в целом.

Правильное проведение и соблюдение технологии обертывания помогает избавиться от целлюлита восстановить водный и солевой баланс в коже на клеточном уровне.

Использование пищевой пленки для ухода за телом

Практичное и легкое в воспроизведении пищевое обертывание для похудения не требует приобретения дорогостоящих компонентов.

Для процедуры понадобится сама пленка, которая недорого продается в хозяйственных и других магазинах и различные маски, их можно приготовить самостоятельно, используя определенные ингредиенты.

Суть обертывания заключается в покрытии определенного участка кожи или тела пленкой, благодаря чему создается эффект сауны.

Используемые косметические средства, нанесенные на кожу, полноценно впитываются и оказывают эффективное воздействие, помогая справиться с разными проблемами и поставленными задачами.

Виды и типы косметических процедур обертывания

Благодаря повышенной эластичности пленки, пищевое обертывание в домашних условиях достаточно легко проводить самостоятельно.

Для этого не понадобиться посещение престижного косметического центра или специализированного кабинета, при этом выделяют несколько типов процедуры, воспроизводимой самостоятельно:

Простое обертывание. Широко распространено среди тех, кто занимается физическими нагрузками дома, несколько слоев эластичного материала не сдерживают движений и не затрудняют проведение тренировки, повышая ее эффективность и результативност.

Холодное обертывание. Для этого процесса выбираются маски с добавлением компонентов, отличающихся охлаждающим и освежающим эффектами, мята и ментол способствуют сужению кровеносных сосудов и положительно влияют снижение проявлений варикоза.

Горячее обертывание. Компоненты, выбираемые для горячих обертываний способствуют усилению кровообращения и лимфотока, они воздействуют на расширение сосудов и помогают укреплять эндокринную и сердечно-сосудистую системы организма, но имеют свои противопоказания.

Для повышения уровня воздействия маски с разогревающими компонентами можно предварительно подогреть до комфортной температуры на паровой бане.

Пленочное покрытие не впитывает маски и используемые составы, поэтому такие процедуры отличаются повышенной эффективностью и проводить их необходимо с точным соблюдением технологии.

Польза применения пищевой пленки для обертывания

Специалисты рекомендуют использовать комплексный подход в оздоровлении, но обертывание проводить избирательно, воздействуя на определенные участки тела.

Улучшение кровообращения и активация потоотделения, имеют свои преимущества, а к практичным выгодам, получаемым от оздоровительных мероприятий можно отнести:

  • пустые обертывания, без применения дополнительных масок способствуют выведению лишней жидкости и снимают отечность кожи, восстанавливают обменные процессы и стимулируют омоложение кожных покровов;
  • благодаря горячим обертываниям можно значительно снизить уровень жировой прослойки и даже избавиться от целлюлита, что обеспечивает незначительное похудание и избавление от лишнего веса, восстановление фигуры;
  • холодные обертывания снижают уровень болевых ощущений в мышечной и соединительной ткани, тонизируют выбранные участки кожи и способствуют сужению сосудов, что полезно в борьбе с варикозным расширением вен.
Читать еще:  Как сделать ногти видео

Для повышения эффективности уходовых процедур рекомендуется сочетать горячий и холодный типы мероприятий, не передерживая нанесенную смесь.

Действенное обертывание пищевой пленкой на ночь лучше осуществлять без дополнительных масок, что поможет избежать обратного эффекта и физического повреждения кожных покровов.

Подводные камни домашнего осуществления процедур

Практичное и недорогое пищевое обертывание для похудения дома, выступающее альтернативой дорогостоящим косметическим процедурам имеет свои недостатки.

Именно поэтому необходимо внимательно отнестись к их осуществлению и предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред собственному здоровью:

  • плотное оборачивание тела или его отдельных участков в не пропускающую кислород пленку заставляет стремиться организм к активному охлаждению. Перегружая все системы, затяжные мероприятия могут стать причиной теплового удара, что особенно актуально для тех, кто занимается спортом;
  • забывая о соблюдении режима питья многие женщины ощущают обратный эффект при стремлении избавиться от отложений целлюлита их тело покрывается апельсиновой коркой. Это свидетельствует об обезвоживании кожных покровов и вызвано нарушением обмена веществ с замедлением общеобменных процессов;
  • выбирая маски для пленочного обертывания нельзя забывать о возможных аллергических реакциях, особенно при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Перед применением готового состава его необходимо протестировать, нанеся на внутреннюю часть запястья на 10-15 сек., и оценить результат.

Эффект воздействия горячих и холодных обертываний достаточно силен, важно соблюдать курс проведения процедур.

Нельзя самостоятельно увеличивать время нахождения в пленке, комбинировать сильнодействующие компоненты и не реагировать на ухудшение самочувствия при проведении процедуры.

Выбор масок и составов для пищевого обертывания

Чтобы провести правильное обертывание пищевой пленкой необходимо тщательно подобрать маски, особенно для горячей и холодной процедуры.

Используя любое пленочное покрытие, следует с вниманием отнестись к многокомпонентным маскам или составам, их можно приготовить самостоятельно, заранее выбрав ингредиенты:

Натуральные глины. Для обертывания используются все известные виды косметических глин, они отличаются разной эффективностью и составом, содержат в разных пропорциях микроэлементы и полезные вещества.

Продукты питания. Подбор пищевых компонентов для маски осуществляется на основе поставленной цели, мед питает и смягчает кожные покровы, корица активизирует кровоток, шоколад способен ускорить обмен веществ.

Эфирные масла. Специалисты категорически не рекомендуют использовать эфирные масла для масок в чистом виде, их необходимо добавлять в определенной пропорции к основному составу, тщательно соблюдая дозировку.

Для проведения действенной и эффективной процедуры необходимо остановить выбор на органических ингредиентах высокого качества. Это поможет получить желаемый эффект после прохождения курса и снизит вероятность повреждения кожи, нанесения непоправимого урона организму и здоровью в целом.

Возможные противопоказания при разных заболеваниях

На нежные участки кожи в определенных частях тела маски под пленку необходимо наносить аккуратно, соблюдая временной интервал обертывания.

Укутывая низ живота пищевой пленкой, можно избавиться от жировой прослойки, если не использовать разогревающие маски или компоненты, стимулирующие кровообращение.

Любой вид обертывания противопоказан при диагностированных заболеваниях, таких как гипертония и гинекологические инфекции.

От косметического ухода этого типа лучше воздержаться на протяжении всей беременности и в период лактации, что актуально тем, кто страдает от проблем с кожными болезнями.

Технология и этапы использования пищевой пленки

Зная, как делать пищевое обертывание, можно правильно провести процедуру, избегая перегрева или переохлаждения и повреждения кожных покровов:

  • необходимо очистить кожу с использованием процедур мягкого пилинга;
  • важно предварительно разогреть участок легкими массажными движениями;
  • наносить состав необходимо на определенное время, не превышая интервал;
  • для эффективности пленка наносится в 2-3 слоя с небольшой натяжкой;
  • при снятии макси нельзя использовать косметические инструменты;
  • после очищения кожи ее необходимо тщательно помыть и увлажнить.

Диеты, занятия и тренировки можно сочетать с проведением процедуры, но при этом время пищевого обертывания не должно превышать 20-30 минут.

Обертывание для похудения в домашних условиях

Оглавление

Практически каждая женщина задается вопросом как избавиться от лишних и ненавистных килограммов, как убрать проблемные жировые отложения, что поможет в борьбе с целлюлитом. Мы сталкиваемся с различными проблемами, такими как быстрые перекусы, сидячий образ жизни, нехватка времени. И все это только способствует увеличению проблем с лишним весом. Именно из-за этого мы все чаще задаемся вопросами, что и как может повлиять на наши лишние сантиметры.

Все чаще люди обращают свое внимание на такие процедуры как обертывание для похудения. Какие из них самые эффективные, тем более дома. Предлагаем Вам ознакомиться с особенностями данных процедур и определить обертывания для похудения, являющиеся самыми эффективными в домашних условиях.

Видео обертывания с использованием водорослей

Принцип применения обертываний

Лишние жировые отложения на животе, бедрах и боках волнуют очень многих женщин любых возрастов. Это самые проблемные участки нашего тела. При поступлении питательных веществ в наш организм, он усиленно начинает делать запасы энергии в виде жира – сначала откладывается в жир внутренних органов, следом накапливается под кожей. Чем больше мы употребляем и меньше двигаемся, тем больше наш организм накапливает энергию в виде лишних килограммов. Самые распространенные накопления – на животе, бедрах, боках. И, кажется, что, если мы сядем на диету, перестанем употреблять лишние порции, займемся спортом, будем больше двигаться, все сразу изменится, уйдут объемы и лишний жир. Но многие уже сталкивались с тем, что не всегда это помогает.

Все эти накопления в виде подкожных жиров приводят к тому, что понижается кровообращение, появляется целлюлит, и все труднее избавиться от лишних объемов. Когда мы садимся на диету и начинаем заниматься спортом, в первую очередь жир уходит с верхних частей тела — грудь, щеки, руки.

Медицинские специалисты разных направлений, физиологи и косметологи солидарны во мнении, что лучше всего получается бороться с этой проблемой воздействием, непосредственно, на проблемные части нашего тела. В салонах красоты успешно проводят ряд процедур и мезотерапию для снижения веса, но как бороться с этим в домашних условиях?

Что ожидать от обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения – это компресс, нужные компоненты наносятся на конкретный участок тела, проникают через кожу и начинают действовать. Для того, чтобы создать высокую влажность необходимо покрыть часть тела пленкой и укрыть одеялом, для получения лучшего эффекта. Предварительно выбрав смесь, которая максимально поможет устранить проблемы. Данная процедура обладает следующими эффектами:

  1. Улучшение кровоснабжения. Многие смеси для обертывания способствуют стимуляции притока крови к проблемным зонам. За счет этого происходит процесс расщепления жировых тканей.
  2. Детоксикация. В нашем организме накапливаются различные токсичные вещества. Благодаря процедуре обертывания с дренажным эффектом токсины попадают в почки и выводятся. Это положительно влияет на весь организм.
  3. Лимфодренаж. Вещества, входящие в состав масок для обертывания, помогают выведению жидкости из организма. С их помощью уменьшаются объемы тела, расщепляется жир. Этот эффект виден уже с первых процедур.

Конечно, это не полный список того, что мы получаем от эффективных процедур обертывания в домашних условиях. Существует множество рецептов, в которые входят разнообразные вещества, и каждый компонент маски дает нашему организму свои плюсы.

Плюсы обертывания в домашних условиях

Многие салоны красоты предлагают нам большое количество услуг для поддержания красоты. В том числе и обертывание для похудения. Отзывы косметологов и клиентов сходятся на том, что эта процедура очень эффективна. И очень приятно, что такую процедуру возможно делать самим. Плюсы обертывания для похудения в домашних условиях:

  • Во-первых, такая процедура в домашних условиях обойдется нам гораздо дешевле, чем в салоне.
  • Во-вторых, обертывание возможно совмещать с делами по дому.
  • В-третьих, маски можно приготовить своими руками и из натуральных компонентов.
  • И, в-четвертых, обертывание в домашних условиях легко совмещается с физическими нагрузками, что только улучшает полученный эффект.
Читать еще:  Как правильно ходить по подиуму видео

Горячее и холодное обертывание

Горячее обертывание. Такое обертывание более приятное. Оно улучшает кровообращение и активизирует расширение сосудов. При кровообращении организм обогащается кислородом, что способствует сжиганию жира.

При горячем обертывании усиливается открытие пор и выделения пота. При этом процесс снижения веса пойдет быстрее. Уходят токсины и шлаки. При разогреве подкожных слоев жировые клетки легче проникают в сосуды и выводятся из нашего организма.

Холодное обертывание. Такое обертывание создает обратный эффект – сужение капилляров и охлаждение. Холодные обертывания необходимы для сужения пор и вывода лишней жидкости — результат, потери в объемах. Токсичные вещества попадают в почки и печень, таким образом выводятся из организма. Эффект снижения объема достигается с помощью того, что организм начинает тратить накопленную энергию для согревания, которую откладывал в бока. При холодных обертываниях укутываться в плед не обязательно.

Как делать обертывание в домашних условиях

Обертывания для снижения веса и потери объемов будут эффективнее, если при самой процедуре добавлять легкие физические нагрузки. Следить за питанием. Но не со всеми смесями для обертывания возможно заниматься физическими нагрузками, даже незначительными. Результат также зависит и от техники выполнения процедуры, поэтому необходимо запомнить несколько простых советов.

  • проводить процедуру не чаще 1 раза в 2 дня, организму необходим отдых, хотя бы один день;
  • за два часа до процедуры и час после нее старайтесь не кушать;
  • делать обертывание лучше в вечернее время суток, в это время кожа активируется;
  • перед обертыванием разогрейте кожу с помощью душа и массажной мочалки. Можно использовать скраб;
  • используйте пищевую пленку;
  • обматывайте проблемные части тела в несколько слоев;
  • обматывать тело нужно по спирали, не очень плотно;
  • наматывать пленку необходимо снизу-вверх;
  • для улучшения эффекта необходимо укутываться в плед, теплый халат;
  • после процедуры смыть маску под теплым душем, нанести на тело питательный крем.

Рецепты для очень эффективных обертываний

Для того, чтобы обертывания были самые эффективные необходимо подготовить кожу. Примите горячий душ, используйте скраб для тела. Лучше изготовить его в домашних условиях. Горячая ванна распарит Ваше тело и расширит сосуды, что поможет компонентам смеси взаимодействовать с кожей. Скраб удалит старые, ороговевшие клетки, что также способствует компонентам попадать в слои кожи и воздействовать на Ваш организм. После чего приготовьте специальную смесь для обертывания живота. Давайте рассмотрим самые эффективные рецепты масок для обертываний, приготовленные в домашних условиях.

  1. Разогреваем мед на водяной бане (1 ст. л. меда), смешиваем с горчичным порошком (1 ч. л.). Полученную смесь тщательно перемешиваем, после наносим на проблемные участки. Оставляем на 30 минут – при появлении жжения смыть теплой водой, не дожидаясь завершения процедуры.
  2. Яблочный уксус 6% разводим с водой (пропорция 50/50), после чего необходимо взять обычную х/б ткань, пропитать ее в полученном растворе. Обертываем тканью проблемные зоны и оставляем на полчаса, можно увеличить время до 40 минут. После процедуры принимаем теплый душ. Данный рецепт подходит точу, кто хочет потерять лишние килограммы.
  3. Морскую соль (3 ст. л.) смешиваем с натуральным, молотым кофе (2 ст. л.), и добавляем 1 ст. л. оливкового масла. Получившуюся смесь наносим на самые проблемные зоны – бедра и живот. Такую смесь можно держать до 60 минут. Эта смесь дает антицеллюлитный эффект. Кожа становится эластичной и гладкой.
  4. Очень часто в смесях для обертывания используют перец. Для того, чтобы проститься с несколькими сантиметрами в объемах нужно приготовить следующую маску: красный перец, молотый (2 ст. л.) смешиваем с корицей (2 ст. л.), добавляем оливковое масло (4 ст. л.), апельсиновое эфирное масло (5 капель). Тщательно размешиваем. Полученную смесь наносим на тело — на 20 минут. Не забываем о теплом пледе. Смываем теплым душем. Маске содержит перец, следите за тем, чтобы не получить ожогов.
  5. Разбавляем черную глину (2 ст. л.) с небольшим количеством воды, добавляем растопленный мед и горчичный порошок (по 1 ст. л. каждого), перемешиваем и смесь готова. Предназначена для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами.
  6. Самые приятные обертывания с добавлением горького шоколада. Берем две плитки горького шоколада (содержание какао не менее 70%), растапливаем, немного остужаем и наносим на кожу. После проведения курса таких процедур кожа становится гладкой и шелковистой.
  7. В растопленный мед (70 гр.) добавляем эфирное масло (3 капли любого цитрусового масла на выбор – лимон, апельсин, грейпфрут), можжевельника и лаванды также по 3 капли, перемешиваем и наносим на тело, примерно на полчаса. Не забываем, что мед сильно нагревать нельзя, он теряет свои полезные вещества. Плед можно не использовать.
  8. Заливаем порошок из морских водорослей (3 ст. л.) теплой водой (примерно 40 градусов), оставляем на 15 минут, после чего готовую основу смешиваем с компонентом на выбор. Основу можно смешать с солью, молотым кофе, либо добавить мед или эфирные масла.
  9. Твердый парафин, продающийся в брусках, необходимо растопить. Для одной процедуры будет достаточно 70 гр. Смазываем тело маслом, лучше оливковым и наносим парафин на кожу. Такую маску можно наносить на 40-50 минут. Помогает от растяжек.
  10. Также, против растяжек поможет состав на основе таблеток мумие. Одну таблетку мумие необходимо растворить в воде (теплой), добавить эфирное масло на выбор (апельсин, лимон, грейпфрут, мята). Добавляем 10 капель. Данная смесь предназначена для борьбы с растяжками и наносится на тело на 20 минут.

Готовую смесь наносим на тело и заворачиваем в пленку сверху-вниз. Некоторые смеси можно заворачивать в ткань. В зависимости от компонентов в составе оставляем на коже от 20 до 60 минут. При необходимости добавляем согревающий эффект с помощью пледа, теплого халата. После процедуры смыть теплым душем, на кожу нанести питательный крем. Для получения результатов необходимо проводить курс из 12-15 процедур, с перерывом в один — два дня. Также необходимо следить за питанием и заниматься спортом, можно бегом или ходьбой.

Видео эффективных рецептов для обертывания:

Противопоказания к применению

Как и у любых процедур у обертывания для похудения тоже есть противопоказания. Нельзя делать обертывание в домашних условиях если есть такие заболевания как:

  1. варикозное расширение вен;
  2. сердечно-сосудистая недостаточность;
  3. гинекологические заболевания;
  4. при воспалительных процессах;
  5. кожные заболевания;
  6. опухоли;
  7. простудные заболевания;
  8. беременность.

Уход за своим телом в домашних условиях – это очень приятно и полезно. Можно зажечь свечи, включить любимую музыку, расслабится и получать удовольствие. А результат таких процедур просто потрясающий – наша кожа подтягивается и омолаживается, повышается тонус, постепенно уходят целлюлит и растяжки, улучшается обмен веществ в организме. Наша кожа насыщается витаминами и минералами.

Отзывы: какие обертывания эффективней в домашних условиях

Наталья

31 год, Пермь

Ирина

27 лет, Новосибирск

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×