Prg67.ru

Онлайн вебинары
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Vogue уроки для начинающих

Вог танец – только для избранных

(Vogue) Вог танец имеет отношение к миру моды. Он зародился, как танцевальное воплощение подиумных дефиле, а сейчас является одним из самых популярных современных направлений в танце.

Вог (Vogue): что это за танец

Стиль вог основывается на модельном позировании и походке, которую используют манекенщицы на подиуме. Среди характерных особенностей этого стиля выделяются: динамичные, быстрые, четкие движения руками, манерная походка, позирование под музыку.

Для вога важен эмоциональный настрой, мимика лица, движения тела должны совпадать и эмоциональной игрой.

Танцевальное направление Vogue зародилось в Америке, где с 30-х годов прошлого века началось повальное увлечение модой. Удивительно, но сам танец, как стиль, произошел от подражания манекенщицам, которое использовали в качестве развлечения заключенные Гарлема. Они развлекались, копируя замысловатые позы из глянцевых журналов, а позже то же самое начали делать под музыку.

Главное в танце вог то, что его может танцевать каждый, кто желает прикоснуться к миру высокой моды, почувствовать себя ее частью. Не удивительно, что манерный танец стал популярен среди звезд травести, ведь таким образом они могли выразить свое мироощущение.

Знаменитая певица Мадонна сделала вог популярным в всем мире. Выход ее клипа «Vogue» в начале 90-х послужил толчком к тому, чтобы танец стали изучать повсеместно.

Гламур, блеск, шик, фэшн – вот ключевые слова, которые неотъемлемы от модного танца вог. Если ваше сердце отдано миру моды, то вог – это стопроцентно ваш танец.

Танец вог

Как танцевать вог

Сегодня Vogue развивается, как полноценное танцевальное направление, в котором выделяют даже подстили. Существует три основных ответвления:

1.Old Way, в котором используются позы из самого раннего глянца, существовавшего до 90-х гг. основное здесь – это позирование и образ, который может быть навеян любой культурной тематикой.

Читать еще:  Уроки по мыловарению для начинающих

2. New Way, где используются настоящие танцевальные и даже акробатические движения. Это направлении являет собой микс танца, позирования и элементов стретчинга.

3. Vogue Femme, в котором подчеркивается женственность форм танцовщицы. Здесь главное – акцентирование внимание на безупречных линиях тела.

Выбор поз зависит от выгодных ракурсов, а движения являются медленными, четкими, словно позирование модели перед фотографом.

В этом подстиле неважна комплекция или возраст, танцевать может каждая девушка, которая чувствует в себе потребность самовыражения посредством языка тела.

Профессиональные танцовщики этого направления выглядят, как модели, которые презентуют различные образы. Здесь важна не столько физическая подготовка, сколько образ, который пытается донести танцовщик.

Роскошные костюмы, выверенные позы, современная музыка – это все вог, который является больше шоу, чем танцем.

Как научиться танцевать вог

Если у вас нет возможности учиться в профессиональной студии, то можно освоить азы вога в домашних условиях.

Главное – подобрать видео-урок для начинающих, в котором будут продемонстрированы основные позы и движения этого стиля. Затем можно тренироваться самостоятельно под музыку хаус.

Научиться танцевать вог можно вне зависимости от того, какая у вас физическая подготовка, так как в этом танце важно уметь себя красиво подать, а это умение не зависит от параметров фигуры.

Вдохновляйтесь глянцевыми журналами, можно попробовать копировать модельные позы. Следует изучить подиумную походку, так как в воге она часто используется.

Для тренировок выбирайте простую спортивную одежду, которая не будет стеснять движений. На начальном этапе лучше не использовать каблуки для танца, попробуйте оттачивать движения в кроссовках или босиком, а затем можно перейти к более сложным комбинациям и позициям, в которых без каблуков не обойтись.

Вог может быть быстрым и медленным. Для новичков рекомендуется начинать с медленного позирования, четких движений, а затем переходить к выполнению движений в более быстром темпе.

Читать еще:  Модные танцы видео уроки для девушек

Йога дома: гид Vogue

Нужный инвентарь, подходящая музыка и проверенные онлайн-уроки

Считается, что йога появилась в Индии более пяти тысяч лет назад и успешно прошла испытание временем: сегодня трудно встретить человека, который никогда не занимался или хотя бы не хотел попробовать эту практику. О том, как правильно организовать занятия в родных стенах, нам рассказала австралийский тренер по йоге Шона Верту.

Какой инвентарь купить

Вся прелесть домашней йоги заключается в том, что вам понадобится минимум пространства и несколько базовых инструментов. Вот ключевые:

Коврик. Одними из лучших считаются Yogi Bare — с нескользящим, приятным на ощупь покрытием.

Болстер. Мягкий валик, с помощью которого удобно выполнять позиции в положении сидя и полусидя.

Блоки и ремни. У каждого из нас разные возможности тела, так что не стесняйтесь использовать эти вспомогательные инструменты для наиболее эффективного результата.

Маленькая музыкальная колонка. Если во время занятий йогой вы любите слушать медитативную музыку или инструкцию тренера.

Механические часы с будильником. Чтобы следить за временем, не отвлекаясь на электронные девайсы во время тренировок.

Yogi Bare, коврик для йоги Wild Paws, £52.99, yogi-bare.co.uk

Какой вид йоги освоить

Еще одно достоинство домашней йоги — каждый день вы можете пробовать новые практики, миксовать элементы из разных стилей, выбирать онлайн-тренеров, которые вам больше нравятся. Любителям активных тренировок советуем динамичную рокет-йогу с упором на силовые упражнения от стоек на руках до «мостиков», а тем, кто хочет, наоборот, расслабиться и восстановить организм, должен понравиться цигун. О других, не менее интересных видах йоги читайте в нашем большом гиде.

Какое место выбрать

«Место, которое вы выделяете под тренировки, не должно отвлекать вас от поставленных целей, — говорит Верту. — На словах звучит легко, но на деле требует очень внимательного подхода». Настроиться на нужный лад поможет ароматерапия — попробуйте свечи, ароматические палочки или ладан. При возникновении любых отвлекающих факторов не мучайте себя — лучше сделайте перерыв и вернитесь к занятиям в более удобное время.

Читать еще:  Урок вязания крючком

Где найти онлайн-тренировки

Самое важное в онлайн-уроках — найти подходящего преподавателя. Первым на ум приходит YouTube, однако, по словам Верту, «при всем многообразии видеоуроков там легко можно наткнуться на непрофессионала». «Сначала проверьте инстаграм или сайт тренера, почитайте, о чем он пишет, — советует Шона. — Помните, что количество подписчиков — далеко не всегда показатель компетентности». Верту ведет свой собственный канал, но смело рекомендует и ролики коллег — например, суперпопулярные и профессиональные видео Yoga by Adriene. Если вам удобнее заниматься под голосовые указания тренера, попробуйте приложения Pocket Yoga или Yoga Studio.

Сколько времени заниматься

Если вы практикуетесь самостоятельно, поставьте будильник минут на десять раньше времени окончания тренировки — так вы будете понимать, когда переходить к завершающим асанам. Онлайн-уроки в этом плане удобнее: вы заранее точно знаете, сколько длится практика, и вам нужно просто повторять движения преподавателя.

Какую подобрать музыку

Бывший диджей Маркус Веда, который сейчас преподает в Лондоне рокет-йогу, говорит, что самое главное — скоординировать ритмы музыки и дыхания. «Основа йоги — спокойные, размеренные, контролируемые вдохи и выдохи, которые помогают сконцентрироваться и восстановить нервную систему, — говорит Маркус. — Правильная музыка поможет не сбиваться во время выполнения асан». Маркус рекомендует послушать таких музыкантов, как Petit Biscuit, Jon Hopkins, Nils Frahm и James Blake или просто включить один из его сетов на Soundcloud.

Что такое козлиная йога

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector